La mayor parte del tiempo que vivimos, no somos conscientes de nosotros mismos, de los que nos rodea, de olores, sabores, sonidos o simplemente del silencio. Y la mayor parte de la veces no es causa de la falta de tiempo sino que nuestros cerebro nos tiene absorto con su "ruido mental". Intenta durante algún momento del día practicar alguno de estos ejercicios..
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